🙋♀️ Bonjour, j'ai une question... Est-ce que tu proposes des accompagnements pour établir une bonne nutrition afin de manger équilibré sans carence avec une alimentation végétale? J'avais essayé il y a quelques mois, mais je pense que je ne mangeais pas si équilibré au final. Je vois beaucoup de recettes sur Instagram mais j'ai peur que ça ne couvre pas réellement mes besoins. J'aurais besoin d'aide pour comprendre comment mettre tout ça en place pour vivre sereinement ma transition
Bienvenue dans le ✨STARTER PACK VÉGÉTAL✨
AU PROGRAMME :
MODULE 1 - Vidéo avec support visuel (47MIN)
🌱 Les bases de la nutrition : sans aucun prérequis, on va faire un tour complet des différents nutriments, avec un accent sur les nutriments qui peuvent faire défaut dans une alimentation végétale.
👉 On va définir les différents régimes et catégories alimentaires, analyser les recommandations officielles, définir les protéines végétales stratégiques, faire le point sur la B12, comprendre la glycémie et comment bien consommer ses glucides, analyser les différentes sources de lipides, développer un plan alimentaire d'une journée avec l'aide d'une appli, comprendre le ratio omega-3 VS oméga-6, comprendre la différence d'absorption entre le fer végétal et le fer animal ...
🎯 On reprend ensemble les BASES de la nutrition pour que tu gagnes en autonomie sur tes choix alimentaires
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MODULE 2 - Vidéo avec support visuel (27MIN)
🌱 Les bases de l'alimentation : On va disséquer la composition des assiettes végétales et transposer les grandes règles à des recettes équilibrées pour couvrir tous nos besoins nutritionnels en se faisant plaisir
👉 En partant de guides alimentaires, on va décomposer les éléments qui créent une assiettes équilibrées, découvrir les aliments qui permettent de booster notre nutrition, analyser les pyramides alimentaires végétales, analyser 12 assiettes du quotidien, discuter de l'alimentation transformée et de viande végétale, utiliser un template pour générer des centaines d'idées de plats...
🎯 A la fin de ce module tu sauras concrètement ce que tu dois mettre dans ton assiette pour une alimentation végétale équilibrée et satisfaisante tant d'un point de vue nutritionnel que gustatif.
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LES BONUS
🌱Je t'ai inclus plusieurs bonus pour faciliter ton apprentissage.
👉 Pour chaque module, tu trouveras le support PDF ainsi que le script : tu n'as pas besoin de prendre de notes, tout est écrit pour une vingtaine de pages au total.
👉 Le Cookbook est un condensé des différentes recettes qu'on aura analysées ensemble avec tous les détails pour que tu puisses les réaliser toi même
🎯 Comment créer une assiette équilibrée avec les règle 50/25/25
🎯 Connaitre les différentes définitions des régimes alimentaires
🎯 Calculer la quantité de protéines dont tu as besoin
🎯 Analyser et choisir en conscience les aliments industriels comme la viande végétale
🎯 Comprendre le fonctionnement des acides aminés
🎯 Choisir ses glucides en fonction du package nutritionnel et de l'indice glycémique
🎯 Reconnaitre les différents types d'acides gras et bien choisir les graisses à consommer
🎯 Identifier si tu as besoin de te supplémenter en B12
Tu as 7 jours à compter de la date d'achat pour demander un remboursement intégral si tu n'es pas satisfait.e du contenu. Il te suffira d'envoyer un mail au support avec ton RIB.
✅ Accès total et immédiat à la formation (dispo à vie)
✅ +45min de cours sur les bases de la nutrition
✅ +25min de cours sur la pratique pour créer des assiettes équilibrées
✅ 2 fichiers PDF avec les slides
✅ 2 fichiers PDF avec le script des vidéos (+20 pages)
✅ 1 garantie "Satisfait ou Remboursé"